河北
对于明星们减肥的事情相信许多人都已经觉得不新鲜了，但是谁也没有想到过，“钢铁”一般的男人古天乐竟然曾经被减肥折磨到崩溃过，这个减肥该是有多恐怖，许多网友看了都称，已经不能用恐怖来形容了，简直是不要命。
作为一名优秀的演员，对于自己的身材管理确实非常有必要。在我们心目中一直都是硬汉形象的古天乐就是这样一名敬业的演员，但是他的敬业程度完全让你不敢想象。那时候为了拍一部电影，因为角色的需要，在电影前期他要比正常的他胖上许多。为了可更符合剧情要求，在那段时间里他竟然疯狂胖了30斤。
在那3天中他差不多除了喝水就没有补进任何食物了，补进这样他还需要运动来消耗他体内的脂肪，连续3天这样的生活不崩溃才怪，听了只觉得心疼。身为演员的他是因为工作需要才采用了这么极端的减肥方法，我们就不要去尝试这样的方法，不然会影响我们的身体健康哦，那应该怎样减肥呢？
1.控制饮食，少吃油腻的食物和糖分高的食物，多吃粗粮，比如说玉米红薯荞麦等等。
2.适当的运动，每周3-5天的运动时间，每次的运动时间不能少于30分钟，可以选择一些有氧运动，比如说慢跑，游泳等等。
3.最重要的就是坚持了！一定要坚持下去，长时间的坚持你会看到很明显的效果的！
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