人生最需要坚持的两件事|安宁|生命|读书|心理健康|健康饮食-欧洲杯足彩官网

好的人生需要规划，需要自律。

今天的生活其实是每天坚持的结果，就算是很微小的一个好习惯，只要坚持下去，未来就能撬动更多的可能。

生命的长度有时候无法控制，谁也不知道明天和意外哪个先到来，然而生命的宽度却是能够牢牢掌握在自己手中的东西。

每一个人都应该尽早醒悟，意识到自己擅长什么，能够做什么，和应该坚持什么。

很多事情看似毫不起眼，可一旦坚持下去，就会给自己带来巨大的改变。

人生需要坚持的事情其实很多，比如健康饮食，比如早睡早起，但最需要坚持的其实是下面两件事，相信你坚持下去，就能看到不一样的人生。

01 读书

人这一生最该投资的不是生意，而是自己。

理查芒格说过：

“我认识的聪明人，没有一个不读书的，一个都没有。”

投资自己最好的方式一定是读书，不仅经济实惠，稳赚不亏，而且容易获得，随时随地都能进行。

读书既是锦上添花，又是雪中送炭，能改变人的思维，进而改变人生。

一个强大的大脑，不仅能生出许多的智慧，为你带来财富，更能让你在失意的时候为你驱散迷茫和困顿，找到解决的方法。

即使你不能够通过读书获得财富，你也可以在书中去见识更大的世界，提升自己的眼界和格局。

书读得多了，还能改变人的容颜。

腹有诗书气自华，一个爱读书的人身上总有一种高雅的书卷气，能给人一种清清淡淡的感觉，叫人如沐春风。

读书和不读书，人生的感受是完全不同的。

没有书籍陪伴的人生，就如同大地没有了阳光的照耀。

有人在书中窥见人生的规律，能从容淡定地接受命运的安排；有人能在书中找到心灵的归宿，在压力大的时候，给自己片刻的安宁。

有人说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力，书不是羽毛，却会使人飞翔。”

坚持读书吧，在墨香中熏陶自己，在文字中随心徜徉，践行终身读书学习的好习惯，用书籍去对抗充满不确定的人生，相信你会看到自己的改变。

02 运动

有人说，运动是治愈一切的良药。

我们的健康，不仅仅是身体健康，更要心理健康，而运动能两者兼顾。

利尔说过：

“运动就像把钱存进银行以期获得利益，而你能获得的利益就是健康的身体。”

生命在于运动，保持健康饮食，合理运动，才能拥有一个健康的身体，而健康的身体，是幸福生活的基础。

后疫情时代，病毒依然肆虐，每一次换季带来的疾病大流行，都是对人健康的一种考验。

那些久坐不动，暴饮暴食的人，往往身体都有健康的隐患，而那些有运动习惯的人，能保持苗条的身材，和一个免疫力强大的身体。

运动还可以让我们保持精力充沛，注意力集中，学习能力、记忆力都跟着提高。

与此同时，运动还能够提高大脑内血清素的浓度，平衡多巴胺的激素水平，给我们带来愉悦的好心情。

关于坚持运动，短道速滑名将王濛有一句座右铭：

“不是四年，而是每一天。”

一两次的运动，无法让一个原本体弱的人变得强壮，只有坚持运动，才能真正改变一个人。

运动应该渗透到生活中，有意无意地让自己尽可能地走出去，去运动，去接触大自然，哪怕运动量不大，它都能让你健康，令你愉悦。

当我们拥有健康的体魄和心理时，我们一定会走得更远，看得更多，拥有更多美好的时光。