广东
之前，一条《人生最后十年》的视频在网上爆火，它揭示了健身与不健身，两种截然不同的人生，让不少人感到震撼！是每天踩着运动鞋去户外看朝露晨曦；还是卧在病榻上，只能通过病房的窗口看向外面的天空。
是骑着自行车，来一趟说走就走的远足；还是坐在轮椅上，整日面对冷冰的医疗设备。是与家人欢聚一堂，共享美味；还是吞着各式药片，眼前满是家人的愁容？
我想，很多人看了都沉默吧。
我们这一生，很多东西早已注定，出生，家境，容貌，每个人的起跑线本就不同。但走到最后，健康才是我们最大的依仗，它是人生给我们打的成绩单，是坚持运动带给我们的犒赏。
所以，你早该问一问自己，自己是否足够重视身材管理，是否想从容又体面的过好这一生。
1人到中年，各自发福
年少时候的我们，风华正茂英气逼人。可随着年纪的增长，身材跟着越长越宽，甚至被人无情嘲笑为“胖子”，再也没有底气说：我怎么都吃不胖。
其实，人都会老，身体的新陈代谢会越来越慢，这很正常。
特别是过了30岁之后，男人们一个个会脸部发胖，身材发福，曾经挥洒汗水练出的肌肉，也被生活折腾成一个大腹便便的中年男。而身形窈窕的姑娘，也开始变得体型臃肿，沦为“村姑”；中年发福，俨然成为压死少年美好记忆的最后一根稻草。
人们总是为自己开脱：
每天忙于工作，谁还有时间健身。
下班已经够累了，哪还有年轻那会的精力
又不是小年轻了，身材还保持那么好干嘛？
一边给自己找借口，一边烟酒不离手，还美其名曰：该放松就放松，别把自己压的那么紧。
所以你每天都是吃饭，睡觉，玩手机，但就是不运动。可怎么舒服怎么活的你，只会让你看起来，越来越不舒服！
2坚持运动，才有可能逆生长。
健身可以让我们保持好身材的同时更加健康，但它绝不仅是对完美身材的塑造，更是对容貌气质的升华。
这位姑娘叫许路儿，拥有大长腿，马甲线，小蛮腰，少女身材该有的特征她都有。
第一眼看去，你一定会觉得这就是20岁的小姑娘，但我要告诉你的是，她已经44岁了，妥妥的中年人。
40岁的年纪，难道不是满身赘肉、脸色暗黄、身心疲倦的吗？但她却完美诠释了，什么叫逆生长，在中年时候还被20岁的小姑娘们疯狂追捧 。之所以还能保持这样的身材，无非就是每天坚持健身，跑步，瑜伽，所有的光鲜，都离不开她背后留下的汗水。
运动能让你越来越好，真的不是说说而已。
48岁的闫妮，春晚那会一出场，就惊艳众人，身材气质完全不输20多岁的小姑娘。
在快乐大本营里，她的好身材更是让网友沸腾，精神状态好的令人叹服。
可明明几年前，她还是这样的：
还有52岁大叔陈传多，不知道要让多少20来岁的小伙自叹不如了，不老童颜和完美身材的背后，是他在健身房挥汗如雨。
这样的例子太多太多，他们能活的越来越年轻，但这背后，一定少不了日复一日的锻炼与汗水，没必要去羡慕，自己去做就是了。
3健身和不健身的差别，到底有多大？
网友时常调侃同岁的林志颖和郭德纲，一个是不老男神，一个是中年大叔。
林志颖把这归功于常年坚持运动。
范伟和刘德华只差一岁，但身材与气质却天差地别。刘德华酷爱健身，每周保持去三次健身房，坚持跑步和器械锻炼。
健身与否的差距，短期内或许看不出什么区别，但是长此以往，差距就大了。特别是步入中年之后，健身和不健身的区别显而易见。当你感到疲倦不堪，对生活失去渴望，对事业失去追求，浑身透着一股颓废劲儿的时候，那些坚持健身的人或许早已过上热气腾腾的生活。
这种差距是真实且可怕的！
每个人都会老，如何抵抗岁月这把杀猪刀，完全取决于你对人生的态度。收起侥幸和懒散，拿出毅力和决心，把有限的时间都花在对自己有意义的事儿上。
与其浪费时间羡慕完美的别人
不如花点时间修炼不完美的自己
你的坚持和努力才能让你的人生
变成自己想要的样子啊
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