山东
分享至
人的情感需要遭遇挫败后，就会将外部现实体验为创伤。
在同样一个情境中，有些人会将其体验为创伤，另一些人则体验为安全。之所以产生这样的差异，是因为围绕着每个人核心信念建构起来的人格是有区别的。对于内心敏感的人来说，来自社交水平的回应方式被体验为忽视、冷落、敌意。对于相对成熟的人来说，则能够轻易忍受这些问题。
因为心智成熟的人明白，每个人都是独立且完整的个体，没有人生下来就是为了满足别人期待的。但是对于敏感的人来说，他们成长环境中少了一个“绝对依赖”的环节，所以很难打破内心稳固而僵化的人格结构。
将外部现实体验为创伤表现为：
只能看到自己受伤的部分
遭遇过严重创伤或者持续的创伤的个体，在之后的成长中只能看到自己受伤的部分。两个方面的创伤存在一定差别：前者指的是真实的创伤，是个体童年时期遭受父母、同学、老师真实的打骂、嘲笑、讥讽甚至是羞辱；后者指的是个体在之后的社交中面临的轻微的忽视、冷落和怠慢。
后者作为刺激条件，所触发的正是个体早期遭受过的真实创伤。当下这一次轻微的忽视，所联结到的是早些年被完全丢在一边的经历。所以在个体内心体验中，与当时的受伤程度是一模一样的。
对自我观念的负强化
个体每经历一次挫败，就会对自我的观念强化一次。我们现实中发生的事情会有开始、有结束，但是对于内心产生的影响却很难完全消失。比如你一大早跟某人发生争吵，尽管现实中的争吵已经结束了，但是心理面产生的影响甚至到了晚上想起来还会让你意难平。
比如，在社交中你感受到了一次被冷落的经历，然后唤醒了早期被父母丢在房间里的经历。在你脑海中原本有一个不太确定的念头“我不受欢迎”，经过当下的强化就变成了“我的确是一个不受欢迎的人”。在这样一次又一次的强化之下，你的受伤的人格结构越来越强大。